Мэдээ - Дотор болон гадаа гүйлт: аль нь илүү вэ?

Гүйлт бол дотор болон гадаа хийх боломжтой дасгалын түгээмэл хэлбэр юм. Орчин бүр өвөрмөц давуу тал, сорилтуудыг санал болгодог бөгөөд доторх гүйлтийн зам болон гадаа замыг сонгох боломжтойгүйлтийн зам шалхувийн сонголт, фитнессийн зорилгоос хамаарна. Аль нь өөрт тохирохыг шийдэхийн тулд хоёр хувилбарын давуу болон сул талуудыг авч үзье.

Дотор гүйлтийн зам

Давуу тал:

1. Хяналттай орчин:Дотор гүйлтийн замын шал нь цаг агаартай холбоотой тасалдалгүй, тогтвортой уур амьсгалыг бүрдүүлдэг. Энэ нь ялангуяа эрс тэс температур эсвэл цаг агаарын тааламжгүй үед ашигтай байж болох бөгөөд энэ нь таны дасгалын дэглэмийг жилийн турш тогтвортой байлгах боломжийг олгоно.

2. Нөлөөллийг бууруулах:Дотор замууд нь ихэвчлэн зөөлөвчтэй гадаргуутай байдаг бөгөөд энэ нь таны үе мөчний нөлөөллийг бууруулдаг. Энэ нь гэмтэл бэртлээс эдгэрч буй хүмүүст эсвэл үе мөчний мэдрэмтгий хүмүүст ашигтай байж болно.

3. Аюулгүй байдал:Дотор гүйх нь замын хөдөлгөөн, тэгш бус гадаргуу болон бусад гадаа аюулын талаархи санаа зовнилыг арилгадаг. Энэ нь ялангуяа өглөө эрт эсвэл оройн цагаар гэр доторх гүйлтийн замыг илүү аюулгүй болгодог.

4. Тохиромжтой байдал:Олон биеийн тамирын заал, фитнесс төвүүд дотор гүйлтийн замтай тул гүйлтээ бусад дасгалын дасгалуудтай хослуулах боломжийг олгодог. Энэхүү тав тухтай байдал нь цагийг хэмнэж, фитнессийн төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхэд хялбар болгоно.

Сул тал:

1. Нэг хэвийн байдал:Байшин доторх гүйлтийн зам дээр гүйх нь байгаль орчныг өөрчлөхгүйн улмаас нэгэн хэвийн байдалд ордог. Энэ нь урт гүйлтийн үеэр урам зоригтой байх нь хэцүү болгодог.

2. Агаарын чанар:Дотор орчин нь гаднах орчинтой харьцуулахад цэвэр агаарын эргэлт багатай байж болно. Энэ нь таны амьсгал, ялангуяа эрчимтэй дасгал хийх үед нөлөөлж болно.

Гадна гүйлтийн зам

Давуу тал:

1. Үзэсгэлэнт олон төрөл:Гадна гүйлтийн замууд нь янз бүрийн байгаль, өөрчлөгдөж буй орчныг санал болгодог бөгөөд ингэснээр таны гүйлтийг илүү тааламжтай, оюун санааны хувьд идэвхжүүлдэг. Энэ төрөл нь урам зоригийг нэмэгдүүлж, дасгалын уйтгарлаас сэргийлж чадна.
2. Цэвэр агаар:Гадаа гүйх нь уушигны үйл ажиллагаа, амьсгалын замын эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг цэвэр агаарт нэвтрэх боломжийг олгодог. Байгалийн орчин нь таны оюун санааны сайн сайхан байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
3. Байгалийн газар нутаг:Гадна гүйлтийн замууд нь тэнцвэрийг сайжруулж, булчингийн янз бүрийн бүлгийг бэхжүүлэхэд тусалдаг янз бүрийн газар нутгийг санал болгодог. Энэ нь биеийн тамирын дасгал сургуулилтыг илүү сайн зохион байгуулахад хүргэдэг.
4. Витамин D:Гадаа гүйх үед нарны гэрэлд өртөх нь таны бие ясны эрүүл мэнд, дархлааны үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай Д витаминыг үйлдвэрлэхэд тусалдаг.

Сул тал:

1. Цаг агаарын хамаарал:Гадна гүйлтийн зам нь цаг агаарын нөхцөл байдлаас хамаарна. Хэт их температур, бороо, цас эсвэл хүчтэй салхи нь таны гүйлтийн горимыг тасалдуулж, гадаа гүйлтийг сонирхолгүй болгодог.
2. Аюулгүй байдлын асуудал:Гадаа гүйх нь замын хөдөлгөөн, тэгш бус гадаргуу, танихгүй хүн эсвэл амьтантай тулгарах зэрэг аюулгүй байдлын эрсдэлийг үүсгэдэг. Аюулгүй, гэрэлтүүлэг сайтай замыг сонгож, хүрээлэн буй орчноо сайтар ажиглах нь чухал.
3. Үе мөчид үзүүлэх нөлөө:Гадна гүйлтийн зам дээрх бетон, асфальт зэрэг хатуу гадаргуу нь таны үе мөчний эвдрэлийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад гэмтэл учруулж болзошгүй юм.

Дүгнэлт

Дотор гүйлтийн зам, гадаа гүйх зам хоёулаа өөрийн гэсэн давуу болон сул талуудтай. Хэрэв та үе мөчдөө бага нөлөө үзүүлдэг, хяналттай, аюулгүй орчинг эрхэмлэдэг бол доторх гүйлтийн зам нь илүү сайн сонголт байж магадгүй юм. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та байгалийн үзэсгэлэнт газар, цэвэр агаар, байгалийн гадаа дуртай бол гадаа гүйх нь илүү сонирхолтой байх болно.

Эцсийн эцэст, хамгийн сайн сонголт нь таны хувийн сонголт, фитнессийн зорилго, амьдралын хэв маягаас хамаарна. Та гүйлтийн зам бүрийн давуу талыг ашиглахын тулд дотор болон гадаа гүйлтийн замуудыг аль алиныг нь хэвшүүлэхээр сонгож болно. Аз жаргалтай гүйлт!

Угсармал резинэн гүйлтийн замын байгууламж

https://www.nwtsports.com/professional-wa-certificate-prefabricated-rubber-running-track-product/

Угсармал резинэн гүйлтийн замын дэлгэрэнгүй мэдээлэл

Элэгдэлд тэсвэртэй давхарга

Зузаан: 4мм ±1мм

Зөгийн үүрний аюулгүйн дэрний бүтэц

Нэг квадрат метр талбайд ойролцоогоор 8400 цоолбортой

Уян хатан суурь давхарга

Зузаан: 9мм ±1мм

Угсармал резинэн гүйлтийн зам суурилуулах

1. Суурь нь хангалттай тэгш, элсгүй байх ёстой. Үүнийг нунтаглах, тэгшлэх. 2м шулуун ирмэгээр хэмжихэд ± 3мм-ээс хэтрэхгүй байх ёстой.

4. Материалууд талбайд ирэхэд дараагийн тээвэрлэлтийн үйл ажиллагааг хөнгөвчлөхийн тулд зохих байрлуулах байршлыг урьдчилан сонгох шаардлагатай.

7. Суурийн гадаргууг үс хатаагчаар цэвэрлэнэ. Хусах талбай нь чулуу, тос болон бусад хог хаягдлаас ангид байх ёстой.

10. 2-3 шугам бүрийг тавьсаны дараа барилгын шугам, материалын нөхцөлийг харгалзан хэмжилт, үзлэг хийх ба ороомог материалын уртааш холбоосууд нь үргэлж барилгын шугам дээр байх ёстой.

2. Асфальтбетон дахь цоорхойг битүүмжлэхийн тулд суурийн гадаргууг битүүмжлэхийн тулд полиуретан дээр суурилсан цавуу ашиглана. Нам талбайг дүүргэхийн тулд цавуу эсвэл усан суурьтай суурь материалыг ашиглана.

5. Барилгын өдөр тутмын хэрэглээний дагуу орж ирж буй ороомог материалыг тохирох хэсэгт байрлуулж, суурийн гадаргуу дээр өнхрүүлэн тараана.

8. Цавууг хусаж, түрхэх үед цувисан резинэн замыг хучилтын барилгын шугамын дагуу задалж, интерфэйсийг аажмаар өнхрүүлэн шахаж нааж болно.

11. Өнхрөлтийг бүхэлд нь зассаны дараа өнхрөхийг тавих үед нөөцлөгдсөн давхцсан хэсэгт хөндлөн давхаргын зүсэлт хийнэ. Хөндлөн холбоосын хоёр талд хангалттай наалдамхай бодис байгаа эсэхийг шалгаарай.

3. Засварласан суурийн гадаргуу дээр гүйлтийн замд заагч шугам болох цувисан материалын хучилтын барилгын шугамыг теодолит ба ган шугамаар тогтооно.

6. Бэлтгэсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй цавуу нь бүрэн холилдсон байх ёстой. Хутгахдаа тусгай хутгагч хутга ашиглана. Хутгах хугацаа 3 минутаас багагүй байх ёстой.

9. Зуурсан ороомгийн гадаргуу дээр ороомог ба суурийн хооронд холбох явцад үлдсэн агаарын бөмбөлгийг арилгахын тулд тусгай түлхэгч ашиглан ороомогыг тэгшлэнэ.

12. Цэгүүд үнэн зөв эсэхийг баталгаажуулсны дараа мэргэжлийн тэмдэглэгээний машин ашиглан гүйлтийн замын эгнээний шугамыг шүршинэ. Шүршихийн тулд яг нарийн цэгүүдийг анхаарч үзээрэй. Зурсан цагаан зураас нь зузаан ч гэсэн тодорхой, тод байх ёстой.

Шуудангийн цаг: 2024 оны 6-р сарын 21-ний хооронд